Büşra Akpınar
UZMAN
PKOS DİYETİSYENİ
Ya karbonhidratları tamamen kesmeden ve sıkıcı diyetler yapmadan da İnsülin direncini yenmek mümkün olsaydı?
Sadece ben değil, danışanlarım da bunun mümkün olduğunu gösterdi.
NASIL MI?
Holistik yaklaşımı öğrenip, uygulayarak...
İnsülin direnci;
Yorgunluk, ruh hali sorunları, aşırı hızlı kilo alma, tatlı krizleri, yüksek erkeklik hormonları gibi PKOS semptomlarının en büyük sebeplerindendir.
Bu yüzden PKOS'u yönetmek için insülin direncinin yenmeniz ŞART!
Genellikle duyduğunuz tavsiyeler "sadece biraz kilo ver" veya " karbonhidratları kes" olabilir ama bunları yapmadan da İnsülin direncinizi yenebileceğinizi söylesem..
Size bu güne kadar söylene tüm tavsiyeler, uzun vadeli çözümler değil ve aslında PKOS'u daha da kötüleştirebilir!
Peki, sen Bu döngünün değişmesine var mısın?
.png)
-
İnsülin direncinden (diyet yapmadan) kurtulun
-
Enerjinizi + ruh halinizi yükseltin
.png)
-
Kontrol edilemeyen kilo alımını durdurun
-
Erkeklik hormonlarının düzeylerini düşürün
.png)
-
Aşırı tüylenme ve kistik aknelerden kurtulun
-
Düzenli REGL dönemleri geçirin ve doğurganlığınızı optimize edin
Bunlara bye bye diyor..
-
Sürekli diyete başlayıp, bırakmanın verdiği suçluluk duygusuna
-
Aç kalmana rağmen yine de zayıflayamamanın verdiği stres
-
Ne yiyeceğini bilememenin kafa karışıklığına
-
Sürekli yorgun ve bedeninin içinde rahat hissetmemeye...
Bunlara Hoş geldin diyoruz...
-
Sürekli ne yiyeceğini düşünmeden hareket edebilmenin verdiği rahatlığa
-
Aç kalmadan keyifle yiyerek sağlıklı bedenine ulaşmanın keyfini çıkarmaya
-
Enerjik ve bedenini sevdiğin o huzurlu günlere merhaba demenin artık vakti...
Tanışmaya Hazır Mısın?
"İNSÜLİN DİRENCİNİ YEN"
PROGRAMI
10 Günde İnsülin direncini nasıl yeneceğini öğren, tekrardan keyifle yemeye başla
Holistik beslenme yaklaşımı ile kısıtlayıcı ve sıkıcı diyetlere takılmadan, Sağlığını geri kazanmanda tek engel bunu doğru adımlarla nasıl yapacağını bilmemek...
İşte bunu nasıl birlikte yapacağız reçeten burada👇
.png)
1. GÜN
-
PKOS ve İnsülin direncinin sebeplerini ve çözümlerini öğreniyoruz.
-
Metabolizmamızı tanıyoruz.
-
Kan şekeri dengesini sağlamayı öğreniyoruz.
2. GÜN
-
Kısıtlama ve yasaklama zihniyetinden, Bedenimi nasıl daha iyi besleyebilirim? zihniyetine geçiyoruz.
-
İRADE Gücünü toplamayı öğreniyoruz.
.png)
3. GÜN
-
Öğün zamanlamasını, yeme sıklığını öğreniyoruz.
-
Beslenme düzeninizi oluşturuyoruz.
4. GÜN
-
Kan şekerini dengelemek ve insülin direncini iyileştirecek tabak modelini öğreniyoruz.
-
Kendi tabaklarımızı oluşturuyoruz.
-
Beslenmede yapılan hataları fark ediyoruz ve düzeltiyoruz.
-
Kısa vadede İNSÜLİNİ DÜŞÜRME TÜYOLARI'nı öğreniyoruz.
.png)
.png)
5. GÜN
6. GÜN
-
İhtiyacımız olan makro ve mikro besin öğelerini öğreniyoruz.
-
Bedenimizi desteklemek için kontrol listesini yapıyoruz.
-
Vücudumuzda yangına sebep olan inflamasyonu iyileştiriyoruz.
-
Bağırsak sağlığımızı tekrardan geri kazanıyoruz.
-
Kullanacağımız takviyeleri öğreniyoruz. Eksiklerimizi tamamlıyoruz.
.png)
.png)
7. GÜN
8.GÜN
-
Egzersiz yapmaya başlıyoruz.
-
Size en uygun olan hareket rutinini nasıl oluşturacağınızı keşfediyoruz.
-
Vücudunuzun doğal sirkadyen ritmini ve uyku düzenini nasıl destekleyeceğinizi öğreniyoruz.
-
Sağlıklı bir uyku nasıl olur öğreniyoruz.
.png)
.png)
9. GÜN
10. GÜN
-
Stres hormonları kan şekerinin ve dolayısıyla insülin seviyesinin yükselmesine neden olur.
-
Stresi nasıl yöneteceğimizi öğrenip insülin seviyelerimizi normalleştiriyoruz.
-
Bugün elinizde bilmeniz gereken her şey var ve kendi planınızı oluşturmak için hazırsınız.
-
Size uygun planı nasıl oluşturacağımızı öğreniyoruz.
.png)
.png)
BONUSLAR***
Kısa süreliğine bu muhteşem kaynaklar da hediye*
.png)
PKOS ve insülin direncine uygun kolay hazırlanabilir,
14 günlük Yemek Planı ve tarifleri
Sizi harekete geçirecek, Motivasyon sağlayan Beslenme günlüğü planı
.png)
Hem bedensel hem de psikolojik olarak hafiflediğini hayal et..
Aynaya baktığında daha mutlusun, kendi bedeninin içinde daha özgüvenli hissediyorsun, cildin, saçın parlıyor, daha enerjik ve daha sağlıklı hissediyor, sabahları alarmsız uyanıyorsun.
Artık sağlıklı beslenmek senin için bir alışkanlık, yediğin tatlıları, börekleri suçluluk duymadan, kendine kızmadan keyfini çıkarabiliyorsun çünkü dengelemeyi biliyorsun.
Artık bedeninde sevmediğin noktalarına odaklanıp kendine acımasızca davranmak yerine kendini ve bedenini sevmeyi seçiyorsun ve bedenine değer verdiğin için bu motivasyonla kendine daha iyi bakıyorsun.
Kendini artık daha fazla yorgun hissetmiyor, aksine tüm gün enerjik hissediyorsun. Yemeklerden sonra gelen ağırlık hissi artık yok.
İç mutluluğun dışına yansımış, ışığın etrafına saçılıyor ve bu ışık tüm güzellikleri kendine çekiyor.
ACABA HAYATIN NASIL OLURDU?
Tüm bunları yaşamış biri olarak, senin için de mümkün olduğunu söyleyebilirim...
Bu Program Kimlere Göre?
-
Pkos ve İnsülin Direnci tanısı almış Kadınlar: Ne yapacağını tam olarak bilmeyen, ne yiyeceğini şaşırmış ve bir çıkış yolu arayan
-
Hayalleri ve sağlığı için adım atmaya istekli mutlu ve özgüvenli hissetmeye hazır olan kişiler için idealdir.
10 günde adım-adım, kendini dönüştürmeye var mısın?
Bu Program Kimlere Göre DEĞİL?
-
Yeme bozukluğu yada herhangi bir psikolojik problem tanısı almış kişiler
-
Öğrendikleri karşısında adım atmaya gönüllü olmayan, harekete geçmeyecek kişiler için uygun değildir.
-
Tohumu attığınız gün meyveyi topladığınız gün değildir. Bu programda öğrendiklerinizi uygulamalı ve sabırlı olmalısınız.
Tanışmaya Hazır Mısın?
"İNSÜLİN DİRENCİNİ YEN"
PROGRAMI
10 Günde İnsülin direncini nasıl yeneceğini öğren, tekrardan keyifle yemeye başla
Kanıtlanmış stratejiler + uygulaması kolay eylem adımları ile istediğiniz zaman, istediğiniz yerde dinleyebileceğiniz 10 video formatlı eğitim
Derslerin yanında öğrendiklerinizi kolaylıkla uygulayabilmenizi sağlayan e-çalışma kitabı ve BONUSLAR...
-
Bana pkos semptomlarımı yenmemde yardımcı olan beslenme düzeni ve şifa olan besinler (DEĞERİ paha biçilemez)
-
Dengeli Tabakları Öğrenin (DEĞERİ 100 $)
-
Düzenli ve Dengeli Beslenmeyi Nasıl Yağacağınızı Öğrenin (DEĞERİ 200 $)
-
Bedeninizi Destekleyin (DEĞERİ 100 $)
-
Kısıtlayıcı Diyet Zihniyetine Elveda/ Beslenme Zihniyetine Merhaba (DEĞERİ 200 $)
-
Uygun Takviyeleri Öğrenin (DEĞERİ 100 $)
-
Keyif Aldığınız Hareketi Ekleyin (DEĞERİ 50 $)
-
Sirkadyen Ritminizi Destekleyin (DEĞERİ 50 $)
-
Daha Az Stres İçin Adım Atın (DEĞERİ 100 $)
-
Kendi Planınızı Oluşturun (DEĞERİ 200 $)
BONUS: PKOS ve insülin direncine uygun kolay hazırlanabilir, 14 günlük Yemek Planı ve tarifleri (DEĞERİ 100 $)
BONUS: Motivasyon sağlayan Beslenme günlüğü planı (Değeri 50 $)
HEPSİNİN TOPLAM DEĞERİ: 1250 $
AMA bugün sadece 50 $'dan erişim fırsatın var!
(Programın tl değeri 1400 tl'dir.)
Satın aldıktan sonra süreç nasıl işliyor?
Dyt.Büşra Akpınar ile 1-1 görüşme ya da destek dahil midir?
Shopierden satın aldıktan sonra sisteme manuel kayıt yaptığımız için hafta içi 48 saat içinde, hafta sonu ise pazartesi kaydınız yapılır ve size 48 saat içinde erişim bilgisi içeren e- mail gönderilir.
Lütfen satın alırken doğru e-mail adresi girdiğinizden emin olunuz ve tanıtım, spam gibi diğer mail kutunuza bakmayı unutmayınız.
Eğitimler ve dijital ürünler 1-1 destek ya da danışmanlık içermez.
Dyt.Büşra Akpınar ile 1-1 danışmanlık 10.000 tl ve üzeridir. Bekleme listesine girmek için kendisine “VIP” yazarak mail atabilirsiniz.
SIKÇA SORULAN SORULAN
Eğitime erişim süresi ne zamana kadar geçerli?
Eğitim paneline 1 yıl boyunca erişim hakkınız bulunmaktadır.
İade yapıyor musunuz?
Dijital ürünlerde ve eğitimlerde iade yoktur.