Merhaba bu hafta PKOS hakkında mutlaka bilinmesi gereken 7 konudan bahsedeceğim. PKOS teşhisi konulduğunda, bunun gerçekten ne anlama...

Yeni bir haftadan merhaba, Umarım iyisinizdir. Bu hafta pkos hakkında en çok sorulan soruları cevaplayacağım. Böylece kafanızdaki...

Ne yapmam gerektiğini biliyorum ama uygulayamıyorum. Beslenme uzmanı olarak çok fazla kişiden duyduğum bir yakınma bu. Bilgi çağında...

Yaz aylarının yaklaşmasıyla sizde de kilo verme isteği arttı mı? Belki de çoğu kişi gibi siz de kilolarınızdan kurtulmanızı sağlayacak...

Sezgisel yeme birçok kişi için yeni bir tanım. Bu yazıda Sezgisel beslenmenin ne olduğunu derinlemesine öğreneceksiniz. Sezgisel Yeme...

Meyvedeki şeker en çok kafa karıştıran konulardan biri. “Eklenti şeker”le alakalı bilincin gelişmesiyle meyve ve meyve şekeri yani...

İhtiyacım olan sadece biraz irade.. Ayşe kadar iradeli olsam her şey daha kolay olurdu… Bu düşünceler sizin için de tanıdık mı? Sağlıklı...

Daha yeni yemek yediğinizi ve aç olmadığınızı bildiğiniz halde neden hala yiyecek arayışı içerisinde olduğunuzu merak ediyorsanız bu...

'Diyetleri yapmayı bırakırsam asla kendimi kontrol edemem.' 'Asla irademe sahip olamam.' 'Zaten diyet yaparken bile ara sıra kilo alırım...

Yemeği çok hızlı yiyor ve ardından rahatsız hissediyor musunuz? Ne yediğimi anlamıyorum, yediğimden tatmin olmuyorum diyorsanız...

Fiziksel kaynaklı değil de duygusal kaynaklı olarak yemeğe duygusal yeme denir. Duygusal yeme yapan kişi duygularının farkında değildir....

Kurban bayramı yaklaşıyor. Bayramlar sevdiklerimizle buluştuğumuz, günlük hayatın koşturmacası içinde durup biraz nefes aldığımız çok...